Enkle tips for bedre kroppsholdning

Gjennom en ensidig og stillesittende hverdag forran PC eller TV, og
gjennom en hverdag hvor styrketrening  er
sjelden vare, er vi utsatt for å utvikle dårlig kroppsholdning.
Med dårlig holdning menes fremskutt hake, lutet rygg og fremoverroterte
skuldre. Dårlig holdning er først og fremst ikke pent, men det kan også medføre
fysiske plager i muskel og skjelettsystemet som hodepine, nakkesmerter og
smerter i brystrygg mm.

Hvis du kjenner deg igjen i ovennevnte beskrivelse, fortvil ikke…;
Oppskriften for å “rette” deg opp noen cm og dermed forebygge eller
bedre muskel og skjelett plager i overkroppen er enkel og kan innøves ved å klikke
på linken under:

http://www.tv2.no/play/sport/styrketrening-for-god-holdning-568709.html

Dersom du ønsker flere tips eller øvelser, ta kontakt med en av de
ansatte ved Fokusklinikken.

LYKKE TIL!