Albue- og håndleddsmerter

Introduksjon 

Smerter i underarmen er svært vanlig, og kan ha flere forskjellige årsaker som kan diagnostiseres og behandles hos kiropraktor eller fysioterapeut.

For at underarmen skal fungere, er du avhengig av normal rytmisk bevegelse mellom nakke, brystrygg, skulder, albue og håndledd. Dersom dette ikke fungerer optimalt, vil det gi feilbelastninger i armene og det oppstår betennelser og slitasjeforandringer i muskler og ledd.

Ofte er ensidig belastninger, som pc-jobbing eller annet statiske arbeid, årsak til feilfunksjon. Begrepet ”musesyken” er blitt et begrep, og det dreier seg om en rekke belastningsrelaterte smerter i muskler og senevev.

Hvis muskulaturen feilbelastes over lengre tid vil det dannes triggerpunkter i muskulaturen.
Aktive triggerpunkter vil gi smerter hele tiden fra muskelen. Latente triggerpunkter gir smerte ved trykk, aktivitet og belastning.
 
Det er svært viktig å fjerne årsaken til feilbelastning ved å fjerne leddlåsninger i nakke, rygg og arm og balansere muskulaturen for å sikre et normalt bevegelsesmønster.
For å komme ut av uføret, hjelper vi arm-mekanisken i gang igjen og gir deg ergonomiske råd slik at du kan begrense belastningen på armen.

Vanlige tilstander vi behandler 

  • Tennisalbue (Lateral epikondylitt)
  • Golfalbue (medial epikondylitt)
  • Carpal tunnel
  • Senebetennelser
  • Nerver som har kommet i klem

Slik kan du selv forebygge selv 

  • Unngå overbelastninger, forsøk å unngå ensartet jobbing
  • Tren overkroppen, ikke glem styrke mellom skulderbladene
  • Tøy skulder og underarm daglig
  • Ha en god holdning; rett deg opp så faller skuldrene på plass og armene kan fungere mer normalt
  • Oppsøk kyndig hjelp i tide

Behandling 

Hovedmålsettingen ved konservativ behandling er å redusere smerte, fremme generell helse og øke livskvalitet ved å gjenopprette normal funksjon i bevegelsesapparat og nervesystem.

Ved smerter i underarmen vil terapeuten både behandle både leddfunksjon og muskulatur i skulderen, albue og håndledd lokalt for å dempe smerte, redusere betennelsen og øke blodtilførselen. Ved valg av behandlingsstrategi for den enkelte pasient, legger terapeuten vekt på å se pasienten i en helhetlig sammenheng.

Terapeuten vil gjøre en grundig undersøkelse av hver pasient og har muligheten til å henvise for røntgen/CT/MR undersøkelse, henvise til fastlege eller henvise til spesialist slik at rett diagnose kan bli gitt.

Behandlingen kan være:

  • Spesifikk leddbehandling (manipulasjon)
  • Tøyninger
  • IMS (nålebehandling)
  • Muskulære teknikker
  • Nevrologiske teknikker
  • Stabiliserende trening
  • Øvelser, råd og veiledning